如果無良房東沒有依據合同事先告知并提供合法理由扣除您的押金，您可以根據相關法律法規提起訴訟要求房東歸還押金。以下是一些可能適用的法律法規：
1. 《民法典》第1102條規定，當事人保管物，應當妥善保管，并按照約定或者物的性質處理。如果物被毀損、滅失、被侵占或者喪失使用價值的，應當等價賠償。
2. 《物權法》第二百一十三條規定，出租人應當按照約定、業務實踐和物品的種類、質量和用途等要求妥善保管承租人置于該物品上的標記和標牌以及房屋內的物品。
如果房東故意扣押金，你可以利用以上法律法規在合法范圍內維護自己的權益。建議您保留好有關合同、繳納押金的憑證、交流記錄等證據，可以向相關部門咨詢可行的解決方案，如在當地法院提起訴訟，向有關部門進行投訴等方式。
